這取決于觀察者的視角和個(gè)人喜好。一些人可能會認(rèn)為瘦弱的女生看起來柔弱，而另一些人則可能認(rèn)為身材瘦弱的女生看起來更加纖細(xì)、優(yōu)美和精致。一個(gè)人的外貌并不代表她的性格、能力或價(jià)值，因此不應(yīng)該根據(jù)外貌來評價(jià)一個(gè)人。
2.適量運(yùn)動：增肌需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，用較重的重量進(jìn)行多組訓(xùn)練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓肌肉有充分的休息和恢復(fù)。
