以下是增肥增胖時應該多吃的食物：

　　1.高熱量食物：例如牛奶、堅果、干果、蛋類、瘦肉、魚類等等。

　　2.高蛋白食物：例如豆類、豆制品、肉類等等。

　　3.高糖食物：例如糖果、巧克力、蜂蜜等等。

　　4.高淀粉食物：例如米飯、面包、土豆等等。

　　5.高脂肪食物：例如蛋黃、鮮奶油、肉類等等。

　　6.多種維生素食物：例如新鮮水果、蔬菜等等。

　　增肥增胖時不是隨便吃，應該根據個人情況和體質選擇適合自己的食物，并且要保持適量的攝入，不要過度食用導致營養不良或者肥胖。建議在醫生或者營養師的指導下進行增肥增胖。