情緒崩潰時，可以嘗試以下方法：
1. 慢慢深呼吸，放松身體，讓自己冷靜下來。
2. 走到安靜的地方，讓自己獨處一會兒。
3. 試著找出觸發情緒崩潰的原因，并思考如何解決。
4. 找人傾訴，尋求支持和幫助。
5. 進行放松的活動，例如做瑜伽、聽音樂或者去散步。
6. 不要把情緒壓抑，適當表達情感。
7. 如果情緒無法控制，可以考慮尋求專業心理醫生的幫助。
但是，長期持續的情緒不良可能會影響身體免疫系統的功能，增加患尿路感染的風險。情緒不好可能會導致身體的應激反應增強，使得免疫系統受到抑制，從而容易被細菌感染。保持良好的情緒和生活習慣對于預防尿路感染非常重要。
