
牛肉燉湯是一道滋補湯品,燉制方法很多,下面是一個簡單易學的方法:
材料:
牛肉塊500克、姜片適量、蔥段適量、八角3個、桂皮1段、香葉1片、料酒適量、鹽適量、清水適量
步驟:
1. 先把牛肉塊焯一下水,去除渾濁雜質;
2. 再把焯好水的牛肉塊撈出來,用清水將鍋洗干凈,牛肉塊再放入鍋中;
3. 加入適量的清水,放入姜片、蔥段、八角、桂皮、香葉、料酒;
4. 大火燒開后,轉小火煮2個小時左右,直到牛肉肉爛開為止;
5. 加入適量的鹽即可。
小貼士:
1. 多放些香料,可以增加湯的香味;
2. 牛肉燉久了也會變得很嫩,但時間不能太短,否則肉質不夠軟爛。
3. 如果口感不夠,可以適量加入一些草果,提升湯的味道。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
