1. 合理飲食：女性身體瘦弱可能與飲食不合理有關(guān)。要遵循“粗細(xì)搭配，多樣食用”的原則，增加蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，注意適量攝入碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2. 科學(xué)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、慢跑、游泳等，增加體力，提高身體素質(zhì)，改善身體狀況。

　　3. 按摩調(diào)理：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)理身體的目的。

　　4. 藥物輔助：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。

　　5. 心理疏導(dǎo)：女性身體瘦弱的原因可能與心理因素有關(guān)，如大量工作、壓力過大、情緒不穩(wěn)等。通過心理疏導(dǎo)來緩解壓力、放松情緒，對(duì)調(diào)理身體極為重要。