瘦子可以鍛煉肌肉，這是可以實現的。事實上，鍛煉肌肉可以幫助瘦子增加肌肉質量和體重，同時也能幫助提高肌肉力量、增加代謝率和改善身體形態。鍛煉肌肉需要通過強度訓練來逐步增加肌肉質量，同時需要配合合理的飲食，確保攝入足夠的蛋白質等養分，以支持肌肉生長和修復。