增肌粉的z佳食用時(shí)間取決于您的個(gè)人偏好和日常飲食安排。與其他蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑一樣，增肌粉在餐后30分鐘內(nèi)食用，以幫助補(bǔ)充肌肉所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。增肌粉也可以在餐前或訓(xùn)練前食用，以增加能量和改善訓(xùn)練效果。建議遵循產(chǎn)品說明并咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，以確定最適合自己的食用時(shí)間。
候吃?)
在煮銀耳湯時(shí)加入百合和蓮子的時(shí)間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時(shí)間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時(shí)間。
