小孩太瘦后背骨頭突出可能是由于多種原因?qū)е碌模鐮I(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)不足、缺乏蛋白質(zhì)等。建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)全面的體檢，查看孩子是否有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如缺鐵、缺鋅等。在日常飲食中要保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)、瘦肉、魚(yú)、蛋、豆類等高蛋白食物。也要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)，有助于骨骼的健康。
瘦肩膀和后背的最快方法有以下幾點(diǎn)：1.做有針對(duì)性的肩膀和背部鍛煉：包括俯臥撐、推舉、引體向上、啞鈴飛鳥(niǎo)等肩膀和背部的鍛煉動(dòng)作。5.按摩和拉伸肌肉：定期按摩和拉伸肩膀和背部的肌肉，有助于緩解緊張和疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
