增重需要攝取高熱量的食物，一些含有較高熱量的水果可以幫助增加體重。以下是一些適合增重的水果：

　　1. 榴蓮：榴蓮含有高熱量和脂肪，是增重的好選擇。

　　2. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和膳食纖維，是增重的理想選擇。

　　3. 鱷梨：鱷梨富含脂肪和熱量，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。

　　4. 果仁類水果：像開心果、腰果、杏仁等富含脂肪和蛋白質(zhì)的干果，是增重的好選擇。

　　5. 芒果：芒果含有高糖分和熱量，是增重的好選擇。

　　6. 葡萄干：葡萄干富含糖分和纖維，是增重的好選擇。

　　雖然水果是健康的食品，但過(guò)量食用也可能導(dǎo)致體重增加過(guò)快和其他健康問題，所以需要適量食用。增重還需要結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)和膳食計(jì)劃，才能獲得z佳效果。