蘿卜可以和很多食材一起搭配，以下是一些比較營養的搭配建議：

　　1. 蘿卜燉牛肉：牛肉含有高質量的蛋白質和豐富的鐵質，蘿卜富含維生素C和膳食纖維，兩者搭配可以提高營養素的吸收率。

　　2. 蘿卜炒蛋：雞蛋含有高質量的蛋白質和各種維生素，蘿卜則富含維生素C和胡蘿卜素，兩者搭配可以提高免疫力和保護視力。

　　3. 蘿卜煲雞湯：雞肉和雞骨富含蛋白質和膠原蛋白，可以滋養皮膚和補充營養素，蘿卜則可以平衡雞肉的油脂，增加膳食纖維的攝入量。

　　4. 蘿卜燉蘑菇：蘑菇富含多種維生素和礦物質，具有提高免疫力、改善貧血等功效，蘿卜則可增加口感和營養素的攝入量。

　　5. 蘿卜燉魚：魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，蘿卜富含維生素C和膳食纖維，可以促進心血管健康，降低膽固醇和血脂。