視個人需求而定。如果想要增肌，建議喝增肌粉；如果只是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議喝蛋白粉。胖的人應(yīng)該控制總熱量攝入，飲食平衡、運(yùn)動均衡是減肥和健康的關(guān)鍵。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇適合自己的營養(yǎng)補(bǔ)充品。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
