益生菌和增肌粉可以一起食用，因?yàn)樗鼈兊淖饔貌⒉粵_突。益生菌主要是幫助人體調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，促進(jìn)消化和吸收營(yíng)養(yǎng)；而增肌粉則是為了促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。但是在食用時(shí)，建議分開時(shí)間進(jìn)行，例如早上吃益生菌，晚上吃增肌粉，這樣可以更好地發(fā)揮它們的功效。在選擇增肌粉和益生菌時(shí)，也需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求進(jìn)行選擇。