
1.選擇適量的水:將足夠的水加入鍋中,讓面條有足夠的空間可以自由膨脹,這樣可以使面條更加煮爛。
2.加鹽:在水中加入一小勺鹽,這樣可以使面條更加有味道,同時也可以讓面條更加煮爛。
3.提前泡發(fā):將面條提前泡發(fā)10-15分鐘,這樣面條會更加容易煮爛。
4.大火快煮:將水燒開后,放入面條,用大火煮沸,并不時攪拌,這樣可以讓面條均勻受熱,更加容易煮爛。
5.撈出試軟度:當(dāng)面條表面的白色條紋消失時,用筷子撈出一根試試軟度,如果軟度合適,就可以撈出面條了。
6.過涼水:將煮熟的面條放入涼水中浸泡數(shù)分鐘,可以使面條更加軟爛。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結(jié)合具體情況判斷。這類面條加工精細(xì),膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進(jìn)入小腸后1-2小時可完成營養(yǎng)吸收,整體消化時間約2-4小時。
