在進(jìn)行健身增重的過程中，飲料也是很重要的一部分。以下是一些適合健身增重的飲料：

　　1. 蛋白質(zhì)奶昔：可以加入蛋白粉、牛奶和水果一起制作，提供豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2. 奶酪奶昔：可以加入奶酪、牛奶和蜂蜜一起制作，提供高蛋白、高熱量的補(bǔ)充。

　　3. 熱巧克力：可以添加蛋白粉和牛奶，提供高熱量和蛋白質(zhì)。

　　4. 椰子水：可以提供豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需的水分。

　　5. 混合果汁：可以添加高熱量的水果和堅(jiān)果，提供高熱量和蛋白質(zhì)。

　　適合健身增重的飲料應(yīng)該富含蛋白質(zhì)、熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，避免過多的糖分和添加劑。