
腰果可以和各種蔬菜搭配炒菜,以下是一些經(jīng)典的搭配:
1. 腰果蒜蓉炒芥藍:將洗凈的芥藍切成段,腰果切碎備用。先爆香蒜蓉,然后加入芥藍翻炒至變色,最后加入腰果和適量鹽調(diào)味。
2. 腰果青椒炒肉絲:將豬肉切成絲,青椒切塊,腰果切碎備用。先將豬肉絲煸炒至變色,加入青椒和適量鹽調(diào)味,最后加入腰果翻炒均勻即可。
3. 腰果西蘭花炒蝦仁:將蝦仁剝殼去腸泥,西蘭花切小塊,腰果切碎備用。先將蝦仁爆炒至變色,再加入西蘭花翻炒至變軟,最后加入腰果和適量鹽調(diào)味即可。
腰果還可以和豆腐、雞肉、土豆等搭配炒菜,口感也非常不錯。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
