心理調適是指通過一系列的心理技能和方法，幫助人們適應各種變化和壓力，保持良好的心理狀態。它的重要性主要體現在以下幾個方面：

　　1.提高心理健康水平：適當的心理調適可以減輕不良情緒的影響，提高個人的心理健康水平，增強自信心和抗壓能力。

　　2.改善人際關系：心理調適可以幫助人們更好地理解自己和他人，緩解沖突，改善人際關系。

　　3.提高工作效益：心理調適可以幫助人們更好地面對工作中的壓力和挑戰，提高工作效率和質量。

　　4.預防和減輕心理障礙：合理的心理調適可以預防和減輕心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥等。

　　心理調適是人們維護心理健康、提高生活質量的必要手段，具有重要的價值和意義。