男生在生理結(jié)構(gòu)上比女生更適合增肌。男性體內(nèi)的睪丸激素水平（如睪丸素、睪酮等）比女性高，在增肌時(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和肌肉生長(zhǎng)。男性肌肉纖維的數(shù)量和大小也比女性更多，使得男性更容易增加肌肉質(zhì)量。男性的糖原儲(chǔ)備量也比女性更多，這使得他們?cè)阱憻挄r(shí)更有能力支持高強(qiáng)度的肌肉訓(xùn)練。男性生理上的優(yōu)勢(shì)使得他們更容易增加肌肉質(zhì)量。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個(gè)因素，包括熱量、含水量、營(yíng)養(yǎng)成分以及個(gè)人的飲食習(xí)慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產(chǎn)生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優(yōu)勢(shì)。
