1. 花生粥：將花生煮爛后加入米飯煮成粥，每日食用一次，可增強脾胃功能。

　　2. 枸杞紅棗粥：將枸杞、紅棗和米飯一起煮成粥，具有補血益氣的作用。

　　3. 雞湯麻油飯：將雞肉煮成湯后加入米飯和麻油，具有滋補脾胃的功效。

　　4. 苦瓜雞蛋湯：將苦瓜和雞蛋一起煮成湯，具有清熱解毒、益氣補血的作用。

　　5. 芝麻糊：將芝麻磨成粉，加入適量的水和冰糖調制成糊狀，具有補血益氣、調理脾胃的功效。

　　6. 紅棗糯米糍：將糯米粉和紅棗一起加水蒸熟，具有補血益氣、調理脾胃的作用。

　　7. 木耳炒雞蛋：將木耳和雞蛋一起炒食，具有養血益氣、改善脾胃功能的作用。