吃太多膳食纖維可能會導(dǎo)致以下問題：
1. 脹氣和胃氣。膳食纖維可以刺激腸道運動和氣體產(chǎn)生，導(dǎo)致腸胃不適和腹脹。
2. 消化不良。攝入過多的膳食纖維可能會減少腸道對營養(yǎng)的吸收和消化，導(dǎo)致營養(yǎng)不足和消化不良。
3. 水潴留。過多的膳食纖維可能會吸收過多的水分，導(dǎo)致水潴留和排便不暢。
4. 營養(yǎng)不良。過多的膳食纖維會減少人體對其他營養(yǎng)的吸收，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5. 腸道刺激。攝入過多的膳食纖維可能會刺激腸道，導(dǎo)致腹瀉或腹痛。
為了避免上述問題，建議每天攝入適量的膳食纖維，而不是過量。成年人的每日建議膳食纖維攝入量為25克至30克。
屁太多是指女性排便頻繁、腸胃功能異�；蛴邢瘑栴}所致的情況。2.腸道細菌失調(diào)：腸道內(nèi)的細菌不平衡可能導(dǎo)致屁太多。如果您經(jīng)常經(jīng)歷屁太多的情況，建議您咨詢醫(yī)生尋求進一步的診斷和治療建議。
