可以一起煲湯。蓮藕和紅蘿卜都含有豐富的營養(yǎng)成分，一起煲湯可以讓湯的口感更加豐富，也可以達(dá)到營養(yǎng)搭配的效果。蓮藕和紅蘿卜都含有一定量的水分，一起煲湯能夠增加湯的汁水，使湯更加美味。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-26 16:19:12
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