1.消化不良：纖維素是一種難以消化的物質，過量食用會導致消化不良、胃腸道不適等問題。

　　2.營養不良：過量食用纖維素會導致胃腸道對營養吸收的影響，從而造成營養不良。

　　3.便秘：過量攝入纖維素會讓食物在腸道內停留時間過長，使得便秘問題加重。

　　4.腹脹：過量攝入纖維素會在腸道內產生大量氣體，導致腹脹。

　　5.疲勞感：過量攝入纖維素會使身體疲勞，因為腸道消化纖維素需要消耗更多的能量。

　　6.營養缺乏：過量攝入纖維素會減少身體對其他重要營養物質的吸收，導致營養缺乏。

　　7.口臭：過量攝入纖維素會使口腔內產生大量細菌，從而導致口臭問題加重。