
紅棗銀耳湯是一道傳統的漢族食譜,具有滋補養生的功效。冬天喝紅棗銀耳湯能夠有以下的作用:
1. 保護肝臟:紅棗銀耳湯能夠調節肝臟功能,緩解肝臟疲勞,保護肝臟的健康。
2. 養血補氣:紅棗和銀耳都是滋補食材,具有養血補氣的功效,喝紅棗銀耳湯能夠補充身體所需的營養。
3. 美容養顏:銀耳含有豐富的膠原蛋白和抗氧化物質,能夠增強肌膚彈性,使肌膚更加光滑細膩。
4. 緩解疲勞:紅棗具有增強體力的功效,喝紅棗銀耳湯能夠緩解疲勞,讓人精神煥發。
5. 增強免疫力:銀耳中含有多種營養成分,能夠增強身體的免疫力,增加身體的抵抗力。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
