每個(gè)人的身體狀況和訓(xùn)練計(jì)劃都不同，因此看到增肌效果需要的時(shí)間也會(huì)不同。通常來說，第一周或兩周內(nèi)您可能會(huì)感覺肌肉更酸痛，但要看到肌肉的實(shí)際增長可能需要幾個(gè)月或更長時(shí)間。關(guān)鍵是要保持良好的飲食和訓(xùn)練計(jì)劃，并給身體足夠的時(shí)間來恢復(fù)和生長。
熟豬肚燉湯的時(shí)間取決于你想要的口感和湯的濃度。如果用砂鍋燉煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，然后加入蒜瓣再煮20分鐘，最后加少許精鹽煮開后即可停火，出鍋。這樣燉煮出來的豬肚湯口感鮮美，豬肚也很嫩滑。
