調理腸胃可能會幫助消化吸收食物更加有效，但它本身并不會直接導致增重。增重的關鍵是攝入足夠的能量和營養素，建議在飲食中選擇富含蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素礦物質的食物，并合理控制飲食量和頻率。適當的運動和睡眠也對健康增重有幫助。
1.先別慌，暫停進食讓腸胃歇會兒剛吃多犯腸胃炎，肚子肯定又脹又疼，這時候千萬別硬撐著繼續吃，或者急著喝濃茶、咖啡刺激腸胃。
發布時間：2023-04-28 09:43:08
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