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喝增肌粉可以增加肌肉的生長和修復(fù)，但是徒手鍛煉是否有效取決于個人的鍛煉方式、頻率和強度。可以通過正確的徒手鍛煉來達到增肌的目的，但需要注意肌肉的恢復(fù)和修復(fù)時間，以免過度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉受傷或疲勞。合理的飲食和休息也是增肌的重要因素。
胃功能紊亂揉肚子是有用的。除了揉肚子，還可以嘗試其他方法來緩解胃功能紊亂，例如藥物治療、心理治療、調(diào)整飲食和運動鍛煉等。如果胃功能紊亂癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)。
發(fā)布時間：2023-04-28 16:27:03
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