
材料:
蝦仁 200g
腰果 100g
青椒 1個
洋蔥 1個
姜蒜適量
鹽 適量
糖 適量
雞精 適量
料酒 適量
生抽 適量
油 適量
做法:
1.將蝦仁洗凈,放入沸水中焯水至變色撈出控水備用。
2.腰果放入鍋中干炒至呈金黃色撈出備用。
3.將洋蔥、青椒切成絲,姜蒜切末備用。
4.鍋中倒入適量的油,燒熱后加入姜蒜煸炒出香味。
5.加入洋蔥、青椒絲煸炒至軟后,放入蝦仁煸炒至變色。
6.加入腰果翻炒均勻。
7.加入適量的鹽、糖、雞精、料酒、生抽調(diào)味炒勻即可。
小貼士:
1.焯蝦仁水的時間要掌握好,否則會影響口感。
2.腰果要炒至金黃色,否則過深的顏色會影響口感。
3.調(diào)味時可以適量加入一些辣椒油或者生姜末提升口感。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補(bǔ)腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
