1.將心里美蘿卜洗凈去皮切成末；
2.將切好的心里美蘿卜放入碗中，加入適量鹽、醋、糖、味精、姜末、蒜末、香菜末、辣椒油、麻油攪拌均勻；
3.讓拌好的心里美蘿卜腌制一段時間，入口更加鮮美。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔；蓮藕中的鞣質具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
發布時間：2023-04-30 12:05:55
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