
蒸出來的饅頭可能會(huì)癟是因?yàn)橐韵聨讉(gè)原因:
1. 發(fā)酵不足。發(fā)酵不足會(huì)導(dǎo)致面團(tuán)沒有充分膨脹,蒸出來的饅頭表面會(huì)出現(xiàn)皺褶,癟塌。
2. 面團(tuán)過韌。面團(tuán)過韌會(huì)導(dǎo)致饅頭在蒸的過程中無法擴(kuò)張,從而出現(xiàn)癟塌。
3. 蒸的時(shí)間過短。蒸的時(shí)間過短的話,饅頭的內(nèi)部沒有充分蒸熟,表面也沒有形成充分的韌性,容易癟塌。
4. 蒸的溫度過高。如果蒸的溫度過高,饅頭表面會(huì)過快膨脹,導(dǎo)致破裂,蒸出來后也容易癟塌。
5. 操作不當(dāng)。操作不當(dāng)也可能導(dǎo)致饅頭癟塌,例如在蒸的過程中頻繁開關(guān)蒸鍋、提籠等,或者在饅頭還沒有完全蒸熟的情況下就打開鍋蓋等。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個(gè)相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現(xiàn),黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
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