核桃花生蓮藕排骨湯的功效如下：

　　1. 增強(qiáng)體力：核桃、花生和蓮藕都是大自然的營養(yǎng)寶庫，富含蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體力、提高免疫力，防止疾病。

　　2. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：蓮藕中富含蓮藕堿，有助于增加血紅蛋白的含量，補(bǔ)血養(yǎng)顏。核桃中的不飽和脂肪酸和花生中的維生素E也有助于美容養(yǎng)顏。

　　3. 健腦益智：核桃和花生富含豐富的脂肪酸和腦素，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育和智力提升。蓮藕中的蓮藕堿還能夠改善記憶力和增強(qiáng)大腦功能。

　　4. 強(qiáng)筋壯骨：排骨中含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)，能夠強(qiáng)筋壯骨，保護(hù)關(guān)節(jié)和骨骼健康。

　　5. 改善睡眠：核桃中含有促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　核桃花生蓮藕排骨湯對于身體健康有很多好處，不僅味道美味，而且還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。