成人增肥可以喝高蛋白奶昔、果汁、酪蛋白飲料、堅果牛奶、豆漿、肉湯等。增加飯量、多吃高熱量的食物也是增肥的有效方式。但是要選擇健康的增肥方式，避免過量攝入脂肪和糖分，同時加強運動，增加肌肉量，健康地增加體重。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進食機會，它們需要在這段時間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時期使用。
發布時間：2023-05-02 11:45:49
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