增肌不會(huì)直接影響身高，但長(zhǎng)期從事高強(qiáng)度力量訓(xùn)練可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高的增長(zhǎng)。如果過(guò)度專注于力量訓(xùn)練而忽視了適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和休息，也可能對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。建議在增肌過(guò)程中要注意保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹ⅲ苊膺^(guò)度疲勞和過(guò)度訓(xùn)練，以及定期進(jìn)行身體檢查。
高嗎)
喝牛奶確實(shí)有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，因?yàn)榕Ｄ谈缓}質(zhì)。并沒(méi)有科學(xué)研究證明晚上9點(diǎn)后喝牛奶能夠抑制長(zhǎng)高。實(shí)際上，人體的長(zhǎng)高主要受遺傳因素和激素水平的影響。
