這個問題跟身體結構和代謝有關系，所以不一定能一概而論。但是一般情況下，胖子比瘦子增肌更快，因為他們的身體已經有較多的脂肪組織，這些組織可以為肌肉提供更多的能量和營養物質。胖子的新陳代謝也更快，這意味著他們消化吸收營養物質的速度更快，能夠更快地恢復和生長肌肉。 瘦子在增肌的過程中也有優勢，因為他們身體脂肪少，能更好地展現肌肉線條和輪廓。瘦子增肌的過程也需要更加科學的飲食和鍛煉計劃，以確保肌肉的健康增長。