不是的。放屁是由于腸道菌群代謝食物產(chǎn)生的氣體，與膳食纖維的攝入量關(guān)系不大。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于便秘和潤腸通便，但是如果膳食纖維的攝入量過多或不適應(yīng)，也可能會(huì)產(chǎn)生脹氣和腹脹的情況。建議逐漸增加膳食纖維的攝入量，同時(shí)注意飲食均衡、多樣化。
1、通過食物來補(bǔ)充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充。通過食物補(bǔ)充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
