腸胃不好的人可以適量攝入粗纖維食物，但要注意控制攝入量，避免過量攝入導致胃腸不適。選擇易消化的粗纖維食物，如熟的蔬菜、水果、全麥面包等。建議患有胃腸疾病的人，應根據自身情況咨詢醫生或營養師的意見進行飲食調整。
1.先別慌，暫停進食讓腸胃歇會兒剛吃多犯腸胃炎，肚子肯定又脹又疼，這時候千萬別硬撐著繼續吃，或者急著喝濃茶、咖啡刺激腸胃。
發布時間：2023-05-03 07:23:18
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