膳食纖維粉是指從天然食物中提取的膳食纖維，經(jīng)過粉碎、加工而成的一種粉末。它是一種天然的纖維素，主要來源于粗糧、蔬菜、水果等植物性食物，具有多種健康功效，如降低血脂、降低血糖、促進腸道蠕動、幫助減肥等。膳食纖維粉可以用于制作成果汁、燕麥粥、餅干等食品，也可以單獨作為保健食品。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當增加膳食纖維的攝入。
