增肌粉是為幫助肌肉生長而設(shè)計的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，如果只是單純地喝增肌粉而不進(jìn)行運(yùn)動，不會使你增加肌肉，但如果你的攝入的總能量超過你的身體所需，那么就會導(dǎo)致體重增加，包括脂肪和肌肉。如果你只是想增加肌肉而不想增加脂肪，那么喝增肌粉的同時還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
動會長胖嗎)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
