龍利魚和巴沙魚是兩種不同的魚類，它們之間的區別如下：

　　1. 外形：龍利魚身體較長而細，頭部較小，有灰色、銀白色或者淡黃色的漂亮鱗片和黑色斑點；巴沙魚身體較短而厚，頭部較大，有深藍色的鱗片和橙色的斑點。

　　2. 生長環境：龍利魚多生活在海洋中，也有少部分生活在淡水中；巴沙魚則主要生活在河流和湖泊中。

　　3. 營養價值：龍利魚是一種高蛋白、低脂肪的魚類，含有大量的維生素B和礦物質，對于增強免疫力、預防心血管疾病等方面的健康作用比較明顯；而巴沙魚則含有豐富的DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，對于增強腦力、改善心血管系統等方面的健康作用比較突出。

　　兩種魚類各有其營養價值，具體選擇哪種應根據個人的身體情況和需求來定。