
1. 煮排骨前,將排骨用冷水浸泡30分鐘,去除血水和雜質。
2. 煮湯時,先將排骨焯水,去掉浮沫和臟東西,再加入清水和姜片煮。
3. 加入玉米和蓮藕時,先將它們洗干凈,去皮和雜質,切成適當大小的塊。
4. 清燉湯的做法比較適合這道菜,可以保留原汁原味,不需要添加太多調料。
5. 如果覺得湯的味道單調,可以加入一些鹽、胡椒粉或其他調料調味,根據個人口味酌情添加。
6. 煮湯時火不要太大,保持中小火慢慢燉,這樣可以讓湯更加濃郁和美味。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
