以下是一些增肥補血的食物建議：

　　1. 紅棗：紅棗是非常好的補血食物，含有豐富的鐵質和維生素C，同時能夠提高食欲，促進胃腸道消化吸收。

　　2. 糯米飯：糯米飯相對于普通米飯更加“營養”，可以提供更多的碳水化合物和蛋白質，而且含有比普通米飯更多的糯米酸，能夠促進身體吸收營養。

　　3. 豆腐：豆腐富含高質量蛋白質，同時含有鐵、鈣、維生素等營養素，適合女性增肥補血。

　　4. 雞肉：雞肉是非常好的高蛋白、低脂肪肉類食物，含有豐富的鐵質、鋅、卵磷脂等營養素。

　　5. 瘦肉：瘦肉富含優質蛋白質、維生素B群、鐵和鋅等微量元素，是女性增肥補血的好選擇。

　　6. 奶酪：奶酪富含蛋白質、鈣、鋅等營養素，同時可以提高食欲、促進消化吸收。

　　7. 燕麥片：燕麥片含有豐富的膳食纖維和優質蛋白質，可以滿足身體對能量的需求，同時還可以提供補血所需的鐵質。