蛋白粉進行到一定程度有增肌作用。蛋白質是肌肉合成的基礎，適量的蛋白質攝入可以幫助身體建立更多的肌肉，從而促進肌肉生長和修復。單靠蛋白粉不足以讓您快速增加肌肉。還需要結合科學訓練和合理的飲食計劃來進行綜合增肌計劃。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前，ZH先咨詢醫生或專業人士的建議。
發布時間：2023-05-05 16:19:44
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