干吃不胖的原因是因?yàn)楦沙缘氖澄锖�有較少的水分，減少了人體攝入的熱量。干吃的食物大多都是高纖維、低熱量的食物，能夠促進(jìn)消化和代謝，使人體更加容易排出多余的熱量，從而減少了脂肪的堆積。干吃的食物通常都較為簡單單一，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生飽腹感，減少了人體進(jìn)食的次數(shù)和量，也減少了熱量的攝入。干吃也不能長期作為一種飲食習(xí)慣，因?yàn)槿梭w需要攝取多種營養(yǎng)物質(zhì)，過多地依賴干吃會(huì)對(duì)身體健康帶來不利影響。