1.合理飲食：給孩子提供營養(yǎng)豐富、易于消化、富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物，如紅肉、雞蛋、牛奶、豆腐、魚類、水果、蔬菜等，同時避免食用過多的糖類和垃圾食品。

　　2.增加運動量：讓孩子多參與戶外活動和運動，增加身體活動量，有助于促進食欲和吸收營養(yǎng)。

　　3.多休息：保持充足的睡眠時間，有助于增強身體免疫力、提高胃腸的消化吸收能力。

　　4.飲食時要避免干擾：餐前不要喝水或其他飲料，避免分散食物的營養(yǎng)成分，增加胃腸負擔，影響食欲和消化吸收。

　　5.根據(jù)孩子的身體情況和營養(yǎng)需要，咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定合適的飲食和營養(yǎng)計劃。