
如果孩子偏瘦,可以考慮增加以下食物:
1. 高蛋白質(zhì)食物:肉類、禽類、魚類、豆類、蛋類等。
2. 高碳水化合物食物:米飯、面包、面條、土豆、玉米等。
3. 高脂肪食物:堅(jiān)果、鱷梨、橄欖油等。
4. 高鈣食物:奶制品、豆類、魚蝦類等。
5. 高維生素食物:水果、蔬菜、肝臟、魚類等。
注意:選擇健康的食物,避免過多的糖分和脂肪,以及加工食品。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有益于增加肌肉質(zhì)量,提高食欲。如果孩子的體重一直較低,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣,可提前浸泡12小時(shí)并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
