新鮮橄欖可以生食或腌制后食用，具有以下幾個(gè)功效：
1. 保護(hù)心臟：橄欖含有豐富的單不飽和脂肪酸和多酚類化合物，有助于降低血液中的“壞”膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生。
2. 提高免疫力：橄欖中含有抗氧化劑和礦物質(zhì)如鎂、鐵、鋅等，可增強(qiáng)身體對(duì)環(huán)境和疾病的抵抗力。
3. 促進(jìn)消化：橄欖中的纖維素和多酚類化合物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)維護(hù)腸道微生物平衡，有益于腸道健康。
4. 抗炎止痛：橄欖中的多酚類化合物具有抗炎作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎、腸炎等炎癥有一定的防治作用。
在食用新鮮橄欖時(shí)要注意控制攝入量，因?yàn)殚蠙熘泻休^高的脂肪和糖分，過(guò)量攝入會(huì)增加熱量和血糖水平。
小孩子胃痛時(shí)，家長(zhǎng)可以采取多種方法來(lái)緩解疼痛。三、就醫(yī)建議若孩子胃痛癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的病情變化，如有異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
