1. 不良飲食習慣：常食高脂肪、高糖分、高鹽分、高膽固醇食物，攝入不足膳食纖維等食物會導致菌群失調。
2. 使用抗生素：抗生素是一種針對細菌的藥物，它能消滅有害菌，但同時也會破壞腸道內有益菌，導致菌群失調。
3. 慢性壓力：長期的精神、情感壓力導致腸道神經系統緊張，使得腸動力減弱，有益菌的生長受到影響，容易導致菌群失調。
4. 消化系統疾病：腸炎、腸易激綜合征、腸道感染等疾病都會影響腸道內菌群的正常生長，導致菌群失調。
5. 飲食嗜好：大量飲酒、吃煙熏食品、頻繁用含有豐富抗菌物質的洗滌劑清潔身體等都會導致菌群失調。
腸不蠕動，即腸道蠕動減緩或停止，是一個令人困擾的健康問題。精神壓力也是影響腸道蠕動的重要因素。腸不蠕動的原因多種多樣，包括缺乏運動、飲食不當、精神壓力大、腸道菌群失調以及藥物副作用等。
