蓮子百合銀耳湯是一道營養豐富、滋補身體的湯汁，但是建議不要每天都喝，是每周一次或兩次。過度食用容易造成營養過剩，影響身體健康。建議根據自身體質情況，食用時適當減少或增加配料的用量。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
發布時間：2023-05-11 15:13:50
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