更養胃的食物是稀軟易消化的粥。粥是由米、面、豆等食物加水煮熟而成的濃稠食品，不僅易于消化，而且含有豐富的營養成分，如碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等，對保持胃部健康很有好處。特別是對于胃腸道有炎癥或受損的人群，如胃炎、潰瘍、腸炎等患者，喝粥可以幫助胃部恢復健康。由于粥的食材和種類很多，建議在咨詢醫生或營養師的指導下選擇適合自己的粥食材。