正常菌群失調(diào)是指腸道內(nèi)有益菌和有害菌數(shù)量失衡，導(dǎo)致腸道功能受損。正常的腸道菌群主要包括乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，它們能夠幫助消化、吸收養(yǎng)分，還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感染等。
當(dāng)腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量增多時(shí)，會(huì)產(chǎn)生毒素，損害腸道黏膜，導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀，同時(shí)也可能引起全身炎癥反應(yīng)，影響人體健康。
正常菌群失調(diào)的原因包括飲食不良、長(zhǎng)期使用抗生素、免疫功能低下等。為避免腸道菌群失調(diào)，可以通過合理飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生等方式維護(hù)腸道健康。
1.先搞清楚為啥堵：腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行，說白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路，消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃：脾胃是“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間，腸道自然通暢，脾胃也能恢復(fù)活力。
