以下是一些解決小腹脹氣的方法：

　　1. 飲食調節(jié)：避免吃太多含鹽和油脂較多的食物，注意不要進食過多的高纖維含量的食物，例如豆類、麥片、花椰菜等等。

　　2. 減少飲用含咖啡因和含氣飲料，并避免吸煙。

　　3. 喝足夠的水：適當喝水可以緩解胃腸道的不適感。

　　4. 運動：適當運動可以幫助消化食物和增強腸道蠕動，緩解胃腸道的不適感。

　　5. 吃消食藥：如果以上方法都不能消除小腹脹氣，可以考慮食用消食藥。

　　6. 多休息：放松身心，避免過度疲勞，可以緩解胃腸道的不適感。

　　如果以上措施無法緩解小腹脹氣，建議就醫(yī)檢查。