1.先將羊肉洗凈,切成小塊狀,將多余的脂肪切除。
2.用刀將羊肉片成薄片,然后用刀拍打肉片,使其更加嫩。
3.在鍋中加入適量的油,將肉塊煸炒至金黃色。
4.加入姜蒜片、蔥段和辣椒,炒香。
5.加入料酒、生抽和老抽,炒勻。
6.加入適量的水,放入蔬菜,煮至熟爛即可。
要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
發布時間:2023-05-14 12:07:34
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